数以百万计的工人正在努力解决裁员的烦恼。
根据最近的一个，十分之一的工人担心今年失业 MyPerfectresume调查。
他们没有错的前卫。根据 世界经济论坛的报告。
许多大型公司已经宣布或拉开了一轮裁员，包括雪佛龙，CNN，埃斯蒂·劳德，梅塔和西南航空。当然，这并不算在埃隆·马斯克（Elon Musk）的运动中终止的成千上万的工人，以减少联邦劳动力。
“目前的工作格局是一个雷区，裁员左右引爆，” 职业战略家，告诉雅虎财务。
“专业人士感到挤压 – 有些人疯狂地试图证明自己的价值，而另一些人则因不确定性而瘫痪。对于看着同事的员工被解雇并看到每日裁员的新闻，好像天花板在降低，地板上升，墙壁正在自身工作安全上。”
例如，上周，Meta员工对LinkedIn的震惊表示震惊。
Meta的前内容经理Kaila Curry， 写：“今天，我受到Meta的裁员的影响。起初，我犹豫不决地分享这一点 – 我不想被标记为“表现低下”。但是经过反思，我知道任何未来的雇主都可以通过公司立面看到。这与表演无关；这是关于减少劳动力，而有利于AI计划。”
库里没有看到它来了。 “我在年中评论中获得了'超出期望的评级，并在短短一年内导航了五名经理和两个重复的旋风……我经常要求反馈，并总是被告知我做得很好。”
“害怕失去工作可能会掩盖日常工作，减少动力和敬业度，”詹妮弗·莫斯（Jennifer Moss）的作者“我们为什么在这里？：创建每个人都想要的工作文化，”告诉我。
为了通过裁员来浏览这一景观，以下是立即采取的行动，以帮助您在失业的情况下跑步。
如果您现在正在薪资，请用这段时间削减支出，然后在 高收益储蓄帐户 作为紧急基金。理想情况下，您希望该帐户至少涵盖六个月的生活费用。如果您可以搁置一年的价值，那就去做。
原因如下：降落新工作可能需要比您想象的要多得多。失去职位后花费的失业时间的中间时间在附近 10 根据劳工统计局的说法，一月份的几周。降落新职位所需的平均时间：20周。
阅读更多： 我在紧急储蓄帐户中应该有多少钱？
职业教练建议，花时间进行自我保健，以减轻冥想，锻炼，散步的焦虑，以获取一些灯光，并在自然界中散步。盖蒂创意） · 戴安娜·格拉尼克（Dianne Gralnick）通过盖蒂图像
“如今的工作不安全感是一个主要问题，” 多利安·明策执行教练告诉Yahoo Finance。 “无能为力是一种可怕的感觉，常常使人瘫痪。”
她说，您的自尊可能也可能在您周围的工作文化以及他人士气低落的影响下也处于低位。
Mintzer补充说，在这些困难时期的自我保健是必须的。 “它可以采取冥想，锻炼，白天的散步形式，以获取一些灯光，并在自然界中出现，它可以帮助保留日记，这是表达和“'''感受的一种方式。”
本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）的建议突然出现在我的脑海中：“通过未能准备，您准备失败。”
奠定基础，以便如果您确实收到可怕的电子邮件宣布您出门，则可以迅速采取行动。实际上，当您的工作立足不稳定时，这些实用的步骤会给您带来力量感和可能发生的事情。
我总是说网络距离不起作用是一个字母，因此请先开始。
安科斯维茨说：“如果您面临即将裁定的裁员，请不要冻结 – 行动。” “与前同事，老板，朋友和网络接触。对您的情况保持透明，但要突出您可以提供的。使用LinkedIn和行业论坛与同行建立联系。参加活动以扩大您的圈子。”
并抛光你的 恢复 和在线配置文件，因此您可以准备好滚动。如果您很长一段时间没有做一份简历，请写一份简历可能会令人生畏，但这至关重要。您的简历和LinkedIn个人资料是您的电话卡和嘶哑的卷轴。
其他将有助于求职的动作，坦率地说，在您当前的职位上，还包括增加您的技能，甚至探索侧面喧嚣。
一个很大的警告：诚然，其中一些动作仍然很棘手。所以这是一个微妙的舞蹈。
在简历中添加一些杂技和抛光剂可以使您有一种冷静和控制的感觉。 （盖蒂创意） · Westend61通过盖蒂图像
由于企业针对裁员和削减预算的白领中间管理人员的目标 下降 Glassdoor的首席经济学家Daniel Zhao表示，当他们获得新工作时。
在2024年转换雇主的经理中，有近四分之一的经理看到了薪水的下降，这对于那些必须改用非经理工作的前经理来说，这更加严重。在新雇主的非经理工作的三分之一的经理中，他们的薪水下降。
“每个人都需要一个计划B，即使您不担心裁员的目标，” Clearways Consulting 在华盛顿特区，建议。
“即使您的工作出色，您也应该始终考虑如果您失业或想辞职，明天可能会做什么。您为支持B计划，网络，学习新事物，遵循并适应新趋势的事情将同时增强您当前的演出。”
零售商22岁的塔利·艾希纳（Tali Eichner）在丹佛（Denver）的一家服装店工作了将近三年，但她感到震惊。
自1月以来，她的雇主一直在减少零售商店工作人员的时间。她说：“这就像员工之间的战场一样。” “我的许多同事也感到压力。这样受到对待有些令人不安。”
有关于退休的问题吗？个人理财？有什么与职业有关的吗？单击此处以丢下Kerry Hannon的笔记。
为了保持冷静并专注于未来，她决定加入驾驶室。她告诉我：“我刚刚通过Coursera完成了免费的项目管理证书计划。” “这是我想追求的职业道路，我拥有组织，对细节的关注以及为这类工作安排技能。”
她开展了求职，随着收入的削减，她一直在通过房屋居住和宠物坐姿获得补充薪水。她补充说：“我确实喜欢那个。”
克里·汉农（Kerry Hannon）是雅虎金融（Yahoo Finance）的高级专栏作家。她是职业和退休策略师，是14本书的作者，包括”在50岁以上的控制中：如何在新的工作世界中取得成功” 和“永远不会太老，无法致富”。跟着她 布鲁斯基。
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