对于大多数人来说,上午 11 点可能是吃早餐的时间,或者可能是喝一杯早晨咖啡的时间。 对于百万富翁健康科技首席执行官布莱恩·约翰逊来说,现在是晚餐时间。
这位 45 岁的企业家花了两年的时间开展了一个旨在将自己年龄逆转 27 岁的项目,他的最终目标是 健康状况的各个方面都“达到18岁”,从他的器官到他的牙齿和头发。
迄今为止,他的公司 Blueprint 进行的实验包括 交换血液 与他 17 岁的儿子和 70 岁的父亲一起,并由 30 名医生组成的团队每天进行身体脂肪扫描和常规 MRI 检查。
他的日常锻炼包括 35 种不同的动作,在凌晨 4.30 叫醒后立即完成,与严格控制的饮食相适应。 据报道价值4亿美元 本周进一步阐明。
7 月 4 日,约翰逊向震惊的追随者证实 推特 蓝图中的屏幕截图正确地表明他在上午晚些时候吃了当天的最后一顿饭。
粉丝们质疑“上午 11 点晚餐”是否是拼写错误或口语——在英国,“晚餐”有时用来指午餐——百万富翁回答道:“我一天中的最后一餐是上午 11 点。 我在早上 6 点到 11 点之间吃饭。”
在五个小时的时间内,他吃了三顿饭: 超级蔬菜沙拉 接下来是坚果布丁,第三顿饭可以是任何东西,从酿红薯到橙子茴香沙拉。
约翰逊——创始人 支付处理公司 Braintree 和 神经技术业务内核— 还以富含胶原蛋白、亚精胺和肌酸等成分的“绿色巨人”冰沙开始新的一天。
我一天的最后一顿饭是上午 11 点。 我在早上 6 点到 11 点之间吃饭。
— 布莱恩·约翰逊 (@bryan_johnson) 2023 年 7 月 4 日
除了吃饭之外,约翰逊还服用大量维生素和补充剂。
他的一部分 每年200万美元的生活方式 计划——完整的蓝图“入门套件”即将推出——在线提供 显示约翰逊醒来时至少服用 28 份补充剂。
晚餐时——这部分引起了粉丝们的注意——约翰逊另外服用了 18 种补充剂,睡前再服用一种,此外还添加了诸如每天 30 毫升特级初榨橄榄油和每周 6 次睾丸激素贴片等补充品。
没有疼痛或痛苦
这位自称“职业返老还童运动员”的人声称,自己距离拥有18岁身材的目标正在一步步接近。
约翰逊在 2023 年 5 月的月度笔记中表示,他现在可以进行 800 磅的腿举,这使他跻身 18 岁青少年中前 1-2% 之列。 根据 在线健康表现计算器 力量水平,这使得约翰逊属于“高级”类别,仅略低于 826 磅的“精英”基准。
同样,据报道,约翰逊表示,他可以成功卧推 240 磅,这使他跻身 18 岁青少年中前 10% 之列。 强度等级 将企业家置于“中级”和“高级”类别之间。
约翰逊还表示,他的最大摄氧量(身体在尽最大努力锻炼时消耗的氧气量)现在为 58.7 毫升/公斤/分钟,这也使他跻身 18 岁青少年中前 1.5% 之列。
尽管经历了艰苦的测试、锻炼和训练,约翰逊表示,他的身体让他能够继续前进。
“蓝图最好的部分之一:我身体的任何地方都没有疼痛,让我可以做任何事情,”他写道。